Meditation

AT MEDITERE OG VÆRE MINDFULL ER EN GAVE
Det er vigtigt at meditere, for at styrke din kontakt med dig selv. Når du er i god kontakt med dig selv, er du ikke nem at vælte, gøre ked af det, hyle ud af det, eller i det hele taget genere.

Gratis meditationer
Her kan du finde meditationer, som vil hjælpe dig med at fokusere, mærke dig selv og centrere i dig selv.

Sakromeme (Sanser, krop, mennesker, mental aktivitet) er en meditation, hvor du kontakter de 4 vigtige hjørnestene i dit liv: sanserne, din krop, dine relationer og de mennesker du er i kontakt med og til sidst dine mentale aktiviteter.

Ved dagligt brug af Sakromeme, vil du finde mere indre ro og blive bedre til at være i kontakt med dig selv.

Bevidsthedshjulet
Bevidsthedshulet med de 4 centrale fokusområder: Sanserne, kroppen, relationerne og de mentale aktiviteter

Beskyttelse:
Mange af os har en sensitivitet, som aktiveres i selskab med andre. Måske især med nogle bestemte andre. Vi kan komme til at føle os drænede, hvis vi ikke forud for samværet har fået iklædt os vores beskyttelseskappe af hvidt, gyldent lys.
I denne meditation kan du lære hvordan du kan gøre det.