Knæk stress med meditation og få lavere sygefravær.
Målgruppe: virksomheder, organisationer og private.
Ud over introduktion til meditation som stressstyring, giver foredraget desuden et indblik i stresshormoner, lykkehormoner, forskellen på den sunde stress og den usunde, og balance mellem højt tempo og effektivitet og ro, nærvær og overblik.
Uden denne balance begår vi for mange fejl og bliver for ofte syge.
Ud over stressstyring, har meditation yderligere store gevinster: Bedre koncentrationbedre hukommelselavere søvnbehovlavere blodtrykstørre nærværmere energi.
Den tid man investerer i at meditere, kommer igen mangefold, i form af mere energi, lavere søvnbehov og en mere effektiv udnyttelse af tiden.
Der bliver mulighed for at prøve et par meditationsteknikker, og hvis du er dedikeret, kan du gå hjem og meditere bagefter.Foredraget giver indblik i, hvordan vi påvirker, eller undlader at påvirke, hjernen med meditation.
Den aktive meditation – visualisering – er et stærkt præstationsfremmende værktøj, som bruges af mange topidrætsfolk.At meditere er en gratis ”hobby”, som kan forvandle dig fra en ”tasmansk djævel” til et fredeligt påskelam.
Varighed: 2 timer (inklusive øvelser og evt. spørgsmål)
Pris: 6.000 (ekskl. transport)
Ønsket AV-udstyr: ProjektoR